瞑想って、 効果がダイエットの結果のように 目に見えたり、体重に現れたりしないので 実感だけを楽しみにがんばることになります。 途中、今日やらなかったらどれだけ後退するかは、 毎日の前進もはっきりしないのだからわかりません。 なので、 毎日やらな…